Kelebihan kalori bukanlah satu-satunya penyebab berat badan terus bertambah.Ada faktor-faktor tak terduga lainnya yang menyebabkan target mendapatkan kelebihan berat badan yang proporsional lebih sulit tercapai.Hal-hal tersebut antara lain adalah sebagai berikut
1.Kurang tidur
Ada hal-hal yang berkaitan dengan tidur dan kegemukan.Pertama makin sering anda bergadang makin mungkin anda mengemil di malam hari yang disebabkan oleh pelepasan hormon khusus yang dihasilkan oleh tubuh ketika bergadang sehingga memicu tubuh merasa kelaparan dan ingin makan.Kedua makin sering kita ngemil atau makan makanan ringan dimalam hari maka akan berdampak pada asupan extra kalori yang di proses oleh tubuh akan terganggu.
2.stress.
Saat tubuh kita didera oleh berbagai persoalan hidup dan kesibukan yang padat,tubuh akan beradaptasi dengan mengeluarkan hormon kortisol atau hormon stress.Hormon ini bisa meningkatkan nafsu makan sehingga tidak heran ketika kita dikejar deadline atau sedang mengalami stress maka kita akan lebih sering mengkonsumsi banyak makanan.
3.Obat-obatan
Obat antidepresan adalah salah satu jenis obat yang dapat meningkatkan berat badan,terutama jika diminum dengan jangka panjang.Obat lain yang perlu diwaspadai adalah obat untuk gangguan mental,obat hipertensi,obat migrain,dan obat diabetes.
4.Hipertiroid
Bila kelenjar tiroid(berada di sekita leher dan bentuknya seperti kupu-kupu)tidak mampu memproduksi kelenjar tiroid dengan cukup,maka tubuh kita akan mengalami sering cepat lelah,lemas dan berat badan akan dengan mudah cepat naik.Intinya jika tubuh kekurangan hormon tiroid maka metabolisme tubuh akan berjalan lambat sehingga tubuh menjadi gemuk.
5.Hobi minuman manis
Meski masih diperdebatkan banyak ahli tetapi nyatanya kasus obesitas masih sering terjadi di Amerika serikat dan terus mengalami peningkatan seiring dengan makin populernya minuman pemanis yang dikemas dalam kemasan.Selain memberikan rasa manis yang berlebihan gula tidak memberi manfaat apapun.Karena itu batasilah meminum minuman yang mengandung pemanis seperti softdrink dan perbanyaklah meminum air putih
sumber:http://id.news.yahoo.com/kmps/20100514/tls-penyebab-gemuk-yang-tak-terduga-8d1622.html
No comments:
Post a Comment